いつもコンディションを保つために

こんにちは、れいなです！

今回は、いつも良いコンディションで

いる為の方法をお話していきます

この記事を読まなければ

あなたは

日によりコンディションが

変わってしまいます

このようなことが続くと

リハーサルでバテバテになったまま

本番を迎えてしまい

良い演奏が出来なくってしまいます

逆に

この記事を読めば

いつでも良いコンディション

保つことが出来ます

更に

長い練習やリハーサルを

行ってもバテずに

次の日でも本番でも

良い演奏が出来ます

その方法とは…

クールダウンです！

2つ方法を紹介します

①ペダルトーンのロングトーン

チューニングB♭の

2オクターブ下のB♭音から

Fまで4拍で下がっていきます

②遅いテンポのリップスラー

リップスラーと言っても

難しいものは行いません

テンポ60でチューニングB♭の

1オクターブ下のローB♭から

その下のFそしてローB♭に

音で書くと

「B♭FB♭FB♭」「AEAEA」「A♭E♭A♭E♭」・・・・

「EHEHE」

このようになります

①②も低い音を出し、

唇の緊張を緩めるものに

なります

今すぐ！！

①をイメージして

唇を動かしてみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！